<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Obesitas &#8211; Sehat Herba</title>
	<atom:link href="https://sehatherba.com/tag/obesitas/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://sehatherba.com</link>
	<description>Pengobatan Herbal Dari Tanaman Obat</description>
	<lastBuildDate>Mon, 02 May 2016 06:32:28 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.3.18</generator>

<image>
	<url>https://sehatherba.com/wp-content/uploads/2018/08/cropped-sehat-herba-tanaman-obat-32x32.png</url>
	<title>Obesitas &#8211; Sehat Herba</title>
	<link>https://sehatherba.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<atom:link rel='hub' href='https://sehatherba.com/?pushpress=hub'/>
	<item>
		<title>KOLESHIU Herbal untuk Kolesterol Tinggi</title>
		<link>https://sehatherba.com/herbal-penurun-kolesterol/koleshiu-herbal-untuk-kolesterol-tinggi.html</link>
				<comments>https://sehatherba.com/herbal-penurun-kolesterol/koleshiu-herbal-untuk-kolesterol-tinggi.html#respond</comments>
				<pubDate>Thu, 28 Apr 2016 02:45:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[sehat herba]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Herbal Penurun Kolesterol]]></category>
		<category><![CDATA[arteriosklerosis]]></category>
		<category><![CDATA[HDL]]></category>
		<category><![CDATA[High Density Lipoprotein]]></category>
		<category><![CDATA[Jantung koroner]]></category>
		<category><![CDATA[koleshiu]]></category>
		<category><![CDATA[Kolesterol]]></category>
		<category><![CDATA[kolesterol baik]]></category>
		<category><![CDATA[kolesterol jahat]]></category>
		<category><![CDATA[LDL]]></category>
		<category><![CDATA[lemak jenuh]]></category>
		<category><![CDATA[lemak trans]]></category>
		<category><![CDATA[lemk darah]]></category>
		<category><![CDATA[Low Density Lipoprotein]]></category>
		<category><![CDATA[Obesitas]]></category>
		<category><![CDATA[peredaran darah]]></category>
		<category><![CDATA[stroke]]></category>
		<category><![CDATA[tekanan darah]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sehatherba.com/?p=3090</guid>
				<description><![CDATA[<p>Koleshiu Herbal untuk Kolesterol Tinggi merupakan herbal alami yang diformulasikan secara khusus untuk menurunkan kadar lemak dalam darah dengan efek farmakologi yang potensial menjadikan herbal Koleshiu semakin berkhasiat dan dapat mencegah terjadinya komplikasi akibat kolesterol tinggi seperti penyakit jantung dan Stroke. Penggunanan jangka panjang tidak menimbulkan efek samping .  Bagaimana herbal koleshiu bekerja sebagai obat &#8230;</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://sehatherba.com/herbal-penurun-kolesterol/koleshiu-herbal-untuk-kolesterol-tinggi.html">KOLESHIU Herbal untuk Kolesterol Tinggi</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://sehatherba.com">Sehat Herba</a>.</p>
]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<figure id="attachment_3091" aria-describedby="caption-attachment-3091" style="width: 210px" class="wp-caption alignleft"><a title="koleshiu obat herbal penurun kolesterol" href="http://sehatherba.com/artikel-pengobatan-herbal/koleshiu-herba…esterol-tinggi.html" target="_blank"><img class="size-full wp-image-3091" src="http://sehatherba.com/wp-content/uploads/2016/04/koleshiu.jpg" alt="koleshiu obat herbal penurun kolesterol" width="210" height="240" /></a><figcaption id="caption-attachment-3091" class="wp-caption-text">koleshiu obat herbal penurun kolesterol</figcaption></figure>
<p style="text-align: justify;">Koleshiu Herbal untuk Kolesterol Tinggi merupakan herbal alami yang diformulasikan secara khusus untuk menurunkan kadar lemak dalam darah dengan efek farmakologi yang potensial menjadikan herbal Koleshiu semakin berkhasiat dan dapat mencegah terjadinya komplikasi akibat kolesterol tinggi seperti <a title="sekilas tentang penyakit jantung" href="http://sehatherba.com/artikel-jantung/apakah-penyebab-sakit-jantung.html" target="_blank">penyakit jantung</a> dan Stroke. Penggunanan jangka panjang tidak menimbulkan efek samping .</p>
<p> <strong>Bagaimana herbal koleshiu bekerja sebagai obat penurun kolesterol?</strong></p>
<p>Koleshiu sangatlah efektif dan dipercaya sebagai herbal yang dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi dan mengurangi resiko penyakit jantung. Herbal Koleshiu terbuat dari ramuan yang terdiri dari beberapa tanaman obat yang dimaksudkan agar terjadi efek farmakologi yang potensial (berkhasiat lebih kuat). Diantara efek farmakologi tersebut adalah:</p>
<ul>
<li><em>Hipolipidemik</em> (zat yang dapat menurunkan kadar lemak darah) : Merangsang pengeluaran cairan empedu dari kandung empedu ke usus (<em>kolagoga</em>) sehingga lemak jahat akan terbawa keluar bersama cairan empedu dan akhirnya dibuang melalui <em>feses</em> (tinja)</li>
<li>Mencegah terjadinya penggumpalan atau plak pada dinding pembuluh darah (<em>antikoagulan / antitrombik</em>) sehingga dapat menghambat proses <em>arterioklerosis</em> (penyempitan pembuluh darah)</li>
<li>Antiobesitas (mencegah kegemukan)</li>
</ul>
<p>Koleshiu telah teruji secara klinis dapat mengatasi berbagai keluhan seperti :</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li>Membantu meluruhkan lemak darah</li>
<li>Menurunkan kadar lemak (kolesterol) darah</li>
<li>Mencegah timbulnya penyakit jantung koroner (PJK)</li>
<li>Mencegah terjadinya penyakit stroke</li>
<li>Melancarkan peredaran darah</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Koleshiu terbuat dari bahan-bahan alami berkhasiat seperti :</p>
<ul style="text-align: justify;">
<li><em>Guazuma ulmifolia</em></li>
<li><em>Muraya paniculata</em></li>
<li><em>Sonchus arvensis</em></li>
<li><em>Morinda citrifolia</em></li>
<li><em>Gynura sagetum</em></li>
</ul>
<h2><strong>Kolesterol Tinggi Awal dari Penyakit Jantung</strong></h2>
<figure id="attachment_3092" aria-describedby="caption-attachment-3092" style="width: 318px" class="wp-caption alignleft"><a title="penyakit jantung" href="http://sehatherba.com/artikel-pengobatan-herbal/koleshiu-herba…esterol-tinggi.html" target="_blank"><img class="size-full wp-image-3092" src="http://sehatherba.com/wp-content/uploads/2016/04/penyakit-jantung.jpg" alt="penyakit jantung koroner" width="318" height="159" /></a><figcaption id="caption-attachment-3092" class="wp-caption-text">penyakit jantung koroner</figcaption></figure>
<p style="text-align: justify;">Kolesterol adalah bahan berlemak yang terbentuk secara alamiah dalam tubuh manusia. Kolesterol diperlukan untuk membuat hormon. Akan tetapi jika kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit dan menjadi penyebab tejadinya <em>arteriosklerosis</em> (penyumbatan pembuluh darah) yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koroner (PJK) dan stroke. Kolesterol yang tinggi tidak hanya dialami oleh orang yang bertubuh gemuk, tapi orang bertubuh kurus pun dapat beresiko. Hal ini juga dapat menimpa orang-orang yang masih berusia muda. Berbagai kalangan umur harus berusaha menjalani pola hidup yang sehat agar dapat menjaga kadar lemak dalam darahnya tetap normal. Dalam tubuh terdapat lemak, terdiri dari kolesterol jahat yang biasa disebut LDL (Low Density Lipoprotein) dimana lemak ini dapat menempel pada pembuluh darah. Sedangkan kolesterol baik yang dikenal dengan HDL (High Density Lipoprotein) merupakan lemak yang dapat melarutkan kandungan LDL dalam tubuh. Kolesterol normal dalam tubuh adalah 160-200 mg, maka penumpukan kandungan LDL harus dicegah agar tetap dalam keadaan normal.</p>
<p style="text-align: justify;">Berikut adalah faktor yang mempengaruhi kadar kolesterol tinggi :</p>
<ol>
<li style="text-align: justify;">Faktor genetik/keturunan.</li>
<li>Makanan : Makanan yang mengandung lemak trans, dan lemak jenuh yang tinggi seperti keju, otak babi, otak sapi, dan jeroan.</li>
<li>Merokok : Berdasarkan penelitian, merokok dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL, kadar kolesterol total dan trigliserida.</li>
<li>Alkohol : Konsumsi alkohol meningkatkan kadar kolesterol LDL, kadar kolesterol total dan trigliserida. Pecandu alkohol cenderung memiliki berat badan berlebih dan tekanan darah cenderung naik.</li>
<li>Berat badan : Orang yang memiliki berat badan berlebihan (obesitas) mempunyai kadar kolesterol LDL, kadar kolesterol total dan trigliserida yang jauh lebih tinggi dengan mereka yang memiliki kadar berat badan normal. Mereka yang gemuk memiliki kelebihan lemak yang disimpan di jaringan bawah kulit dalam bentuk trigliserida. Namun, mempunyai berat badan normal belum tentu bebas dari kolesterol tinggi.</li>
<li>Konsumsi kopi berlebihan : Minum kopi berlebihan (6 cangkir sehari) dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida. Hal tersebut menjadikan darah lebih pekat sehingga menimbulkan penyempitan pembuluh darah yang beresiko menimbulkan serangan jantung dan stroke.</li>
<li>Stress : Stress yang berlangsung dalam jangka waktu lama akan merusak keseimbangan tubuh. Tekanan darah dan kolesterol orang stress lebih tinggi dibandingkan ketika stresnya sudah terkendali.</li>
<li>Kurang olahraga : Kurang olahraga meningkatkan resiko penyakit jantung. Olahraga yang dilakukan secara teratur meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dan menekan kolesterol total dan kolesterol LDL, membakar trigliserida serta menurunkan berat badan.</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;"><strong>Solusi Mengatasi Kolesterol Tinggi </strong></p>
<ol>
<li style="text-align: justify;">Melakukan pengobatan hingga kadar kolesterol menjadi normal</li>
<li style="text-align: justify;">Kontrol makanan yang dikonsumsi, pastikan gizi seimbang, diet kolesterol, dan lemak jenuh</li>
<li style="text-align: justify;">Berhenti merokok dan minum alkohol</li>
<li style="text-align: justify;">Menghindari stress. Buatlah suasana yang menyenangkan dan lakukan relaksasi-relaksasi setiap hari.</li>
<li style="text-align: justify;">Memperbaiki gaya hidup yang kurang sehat dengan berolahraga secara teratur</li>
<li style="text-align: justify;">Turunkan berat badan jika mengalami kegemukan</li>
<li style="text-align: justify;">Minum herbal Koleshiu 3x sehari 3 kapsul</li>
</ol>
<p style="text-align: justify;">Isi : 60 kapsul</p>
<p style="text-align: justify;">POM TR. 133 369 401</p>
<p style="text-align: justify;">Aturan minum :</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Pengobatan 3 x sehari 3 kapsul diminum sampai sembuh. Untuk pengobatan optimal minum sampai 5 botol</li>
<li style="text-align: justify;">Pencegahan / pemeliharaan 2 x sehari 2 kapsul.</li>
<li style="text-align: justify;">Bagi anda yang juga menkonsumsi obat kimia, obat herbal di minum 1-2 jam sebelum / setelah meminum obat kimia</li>
<li style="text-align: justify;">Tidak dianjurkan bagi penderita tekanan darah rendah (hipotensi), ibu hamil dan anak-anak</li>
</ul>
<p style="text-align: justify;">Anjuran (terapi pendukung) :</p>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Memperbanyak minum air putih 8 gelas perhari</li>
<li style="text-align: justify;">Olahraga teratur dan istirahat yang cukup</li>
<li style="text-align: justify;">Pola makan gizi seimbang</li>
<li style="text-align: justify;">Hindari stress, jangan merokok dan jangan meminum alkohol</li>
<li style="text-align: justify;">Baik dikombinasikan dengan habba sauda plus mengkudu dan madu</li>
<li style="text-align: justify;">Lakukan terapi hijamah / bekam sebulan sekali</li>
<li style="text-align: justify;">Pertahankan berat badan ideal</li>
<li style="text-align: justify;">Bersabarlah dan mengharaplah kesembuhan dari Allah</li>
</ul>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://sehatherba.com/herbal-penurun-kolesterol/koleshiu-herbal-untuk-kolesterol-tinggi.html">KOLESHIU Herbal untuk Kolesterol Tinggi</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://sehatherba.com">Sehat Herba</a>.</p>
]]></content:encoded>
							<wfw:commentRss>https://sehatherba.com/herbal-penurun-kolesterol/koleshiu-herbal-untuk-kolesterol-tinggi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
							</item>
		<item>
		<title>Tips Mencegah Penyakit Jantung</title>
		<link>https://sehatherba.com/artikel-jantung/tips-mencegah-penyakit-jantung.html</link>
				<comments>https://sehatherba.com/artikel-jantung/tips-mencegah-penyakit-jantung.html#respond</comments>
				<pubDate>Fri, 23 Apr 2010 11:46:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[sehat herba]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikel Jantung]]></category>
		<category><![CDATA[Berhenti merokok]]></category>
		<category><![CDATA[Hindari Stres]]></category>
		<category><![CDATA[hipertensi]]></category>
		<category><![CDATA[Konsumsi antioksidan]]></category>
		<category><![CDATA[Obesitas]]></category>
		<category><![CDATA[Olahraga secara teratur]]></category>
		<category><![CDATA[Pola makan sehat]]></category>
		<category><![CDATA[Tips Mencegah Penyakit Jantung]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sehatherba.com/?p=570</guid>
				<description><![CDATA[<p>Agar terhindar dari penyakit jantung koroner, Anda dapat melakukan hal-hal berikut: · Pola makan sehat Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi. Seafood memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Kurangi menyantap makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak, sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang. Sebisa &#8230;</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://sehatherba.com/artikel-jantung/tips-mencegah-penyakit-jantung.html">Tips Mencegah Penyakit Jantung</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://sehatherba.com">Sehat Herba</a>.</p>
]]></description>
								<content:encoded><![CDATA[<p><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning /> <w:ValidateAgainstSchemas /> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables /> <w:SnapToGridInCell /> <w:WrapTextWithPunct /> <w:UseAsianBreakRules /> <w:DontGrowAutofit /> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><span class="mceItemObject"   classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id=ieooui></span>
<mce:style><!  st1\:*{behavior:url(#ieooui) } --></p>
<p><!--[endif]--> <!--[if gte mso 10]>
<mce:style><!   /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable 	{mso-style-name:"Table Normal"; 	mso-tstyle-rowband-size:0; 	mso-tstyle-colband-size:0; 	mso-style-noshow:yes; 	mso-style-parent:""; 	mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; 	mso-para-margin:0in; 	mso-para-margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:10.0pt; 	font-family:"Times New Roman"; 	mso-ansi-language:#0400; 	mso-fareast-language:#0400; 	mso-bidi-language:#0400;} --></p>
<p><!--[endif]-->Agar terhindar dari penyakit jantung koroner, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:</p>
<h3 style="margin-right: 9pt; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in; page-break-after: auto;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; font-weight: normal;"><span>·<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; -x-system-font: none;"> </span></span></span><!--[endif]-->Pola makan sehat</h3>
<p class="MsoNormal" style="margin-right: 9pt; margin-left: 0.5in;">Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi. <em>Seafood</em> memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Kurangi menyantap makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak, sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang.</p>
<p>Sebisa mungkin, produk makanan yang kita makan rendah lemak atau tanpa lemak. Pilih susu, keju, mentega atau makanan lain yang rendah lemak. Menggoreng dengan menggunakan minyak zaitun memiliki kandungan lemak yang sedikit sehingga bisa menjadi pilihan bila harus mengolah makanan dengan cara digoreng.</p>
<p>Selain menghindari makanan berlemak, hindari juga makanan dengan kandungan gula tinggi seperti <em>soft drink</em>. Jangan pula tertalu banyak mengkonsumsi karbohirat, karena dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi lemak. Sebaliknya, konsumsi oat atau gandum yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat.</p>
<p>Jaga pola makan tidak berlebihan agar terhindar dari kegemukan, karena seseorang yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 cm, berisiko lebih besar terkena penyakit ini.</p>
<h3 style="margin-right: 9pt; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in; page-break-after: auto;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; font-weight: normal;"><span>·<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; -x-system-font: none;"> </span></span></span><!--[endif]-->Berhenti merokok</h3>
<p class="MsoNormal" style="margin-right: 9pt; margin-left: 0.5in;">Mengisap rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung, maka segera hentikan kebiasaan ini agar jantung tetap sehat.<span id="more-570"></span></p>
<h3 style="margin-right: 9pt; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in; page-break-after: auto;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; font-weight: normal;"><span>·<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; -x-system-font: none;"> </span></span></span><!--[endif]-->Hindari Stres</h3>
<p class="MsoNormal" style="margin-right: 9pt; margin-left: 0.5in;">Stres memang sangat sulit dihindari jika hidup di kota besar seperti Jakarta yang dikenal karena kemacetan dan kesibukannya. Saat seseorang mengalami stres, tubuhnya akan mengeluarkan hormon <em>cortisol</em> yang menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon <em>norepinephrine</em> akan diproduksi tubuh saat menderita stres, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan darah. Maka, sangat baik bila Anda menghindari stres baik di kantor atau di rumah.</p>
<h3 style="margin-right: 9pt; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in; page-break-after: auto;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; font-weight: normal;"><span>·<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; -x-system-font: none;"> </span></span></span><!--[endif]-->Hipertensi</h3>
<p class="MsoNormal" style="margin-right: 9pt; margin-left: 0.5in;">Problem hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan penyakit jantung. Hipertensi dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak.</p>
<h3 style="margin-right: 9pt; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in; page-break-after: auto;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; font-weight: normal;"><span>·<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; -x-system-font: none;"> </span></span></span><!--[endif]-->Obesitas</h3>
<p class="MsoNormal" style="margin-right: 9pt; margin-left: 0.5in;">Kelebihan berat atau obesitas meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan lemak. Menghindari atau mengobati obesitas atau kegemukan adalah cara utama untuk menghindari diabetes. Diabetes mempercepat penyakit jantung koroner dan meningkatkan risiko serangan jantung.</p>
<h3 style="margin-right: 9pt; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in; page-break-after: auto;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; font-weight: normal;"><span>·<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; -x-system-font: none;"> </span></span></span><!--[endif]-->Olahraga secara teratur</h3>
<p class="MsoNormal" style="margin-right: 9pt; margin-left: 0.5in;">Anda dapat melakukan kegiatan olahraga seperti berjalan kaki, jalan cepat, atau jogging. Kegiatan olahraga yang bukan bersifat kompetisi dan tidak terlalu berlebihan dapat menguatkan kerja jantung dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.</p>
<h3 style="margin-right: 9pt; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in; page-break-after: auto;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; font-weight: normal;"><span>·<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; -x-system-font: none;"> </span></span></span><!--[endif]-->Konsumsi antioksidan</h3>
<p class="MsoNormal" style="margin-right: 9pt; margin-left: 0.5in;">Polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan bisul atau endapan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan. Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya. Antioksidan dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran.</p>
<h3 style="margin-right: 9pt; margin-left: 0.5in; text-indent: -0.25in; page-break-after: auto;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 10pt; font-family: Symbol; font-weight: normal;"><span>·<span style="font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; -x-system-font: none;"> </span></span></span><!--[endif]-->Keturunan</h3>
<p class="MsoNormal" style="margin-right: 9pt; margin-left: 0.5in;">Seorang yang orang tua atau saudara kandungnya pernah mengalami serangan jantung sebelum usia 60 memiliki risiko lebih besar menderita penyakit ini. Karena itu, jika Anda memiliki kerabat yang pernah mengalami serangan jantung, sebaiknya Anda lebih berhati-hati dalam menjaga agar pola makan dan gaya hidup Anda dapat menunjang jantung sehat.</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://sehatherba.com/artikel-jantung/tips-mencegah-penyakit-jantung.html">Tips Mencegah Penyakit Jantung</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://sehatherba.com">Sehat Herba</a>.</p>
]]></content:encoded>
							<wfw:commentRss>https://sehatherba.com/artikel-jantung/tips-mencegah-penyakit-jantung.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
							</item>
	</channel>
</rss>
