Penyakit asam urat alias gout adalah penyakit sendi yang terjadi karena kadar asam urat yang begitu tinggi dalam darah. Pada keadaan normal, asam urat larut dalam darah serta keluar lewat urine. Tetapi dalam kondisi tertentu, tubuh dapat membuat asam urat dalam jumlah berlebihan atau mengalami masalah dalam membuang kelebihan asam urat, sehingga asam urat menumpuk pada tubuh.

Penyebab Asam Urat

Yang memicu asam urat bisa muncul karena banyak hal. Kadar asam urat dalam tubuh dapat terdiagnosa tidak normal sesudah melalui tes laboratorium. Saran medis dari dokter akan memberi resep Obat Asam Urat yang memberikan efek menghilangkan rasa sakit di persendian dan mencegah peradangan. Sebaiknya bila anda berusaha untuk menghindari beberapa point yang digolongkan jadi pemicu asam urat, salah satunya :

Terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung purin sehingga mengakibatkan kandungan purin menjadi asam urat saat tubuh mengalami metabolisme.

Keadaan ginjal yang tidak dapat membuang kelebihan asam urat karena terlalu banyak zat purin yang masuk ke dalam tubuh.

Terlalu banyak kristal asam urat yang menumpuk di persendian hingga hal ini mengakibatkan nyeri, linu, membengkak, panas, kaku, dan meradang di bagian persendian.

Gejala Awal Asam Urat

Dalam beberapa kasus, penyakit asam urat tidak menunjukkan gejala apa pun sebelumnya. Gejala asam urat umumnya mulai muncul saat pasien telah mengalami kondisi yang akut atau malah kronis. Gejala yang paling umum ialah:

• Nyeri pada persendian yang terjadi saat pagi hari disaat bangun tidur atau saat malam hari bisa jadi merupakan gejala asam urat.
• Persendian terasa nyeri, ngilu, kesemutan, linu bahkan juga hingga sampai bengkak serta kemerahan karena asam urat sudah mulai meradang.
• Nyeri pada persendian yang terjadi dengan berkali-kali.
• Nyeri berasa di persendian kaki, tangan, tumit, dan siku.
• Bila nyeri yang dirasa sudah begitu sakit umumnya si pasien jadi kesulitan untuk bergerak.

Gejala asam urat umumnya muncul tiba-tiba, tidak bisa diperkirakan, serta seringkali berlangsung di tengah malam. Sebagian besar gejala asam urat hanya berlangsung dalam beberapa saat selama 1-2 hari. Tetapi pada masalah yang parah, nyeri pada sendi bisa jadi berlangsung dalam kurun waktu beberapa minggu.

Sementara, ada juga yang merasakan gejala encok sampai 6-12 bulan – dalam intensif yang berbeda setiap harinya. Situasi ini, cukup parah, apabila Anda merasakannya, lebih baik segera periksakan diri ke dokter.

Pencegahan Penyakit Asam Urat

Untuk Mencegah peradangan yang berlebihan pada persendian, sebaiknya Anda mengikuti saran berikut ini

Menghindari makanan dengan purin tinggi

Anda hanya harus menghindari makanan dengan tinggi purin seperti jeroan, kaldu daging, sosis, bebek.  Sementara, makanan yang perlu dibatasi yakni:

• Daging serta ayam yang hanya boleh 50 gr /hari
• Kacang hijau, kacang kedelai, serta kacang tanah yang bisa dikonsumsi sekitar 25 gr dalam satu hari
• Beberapa jenis sayuran misalnya, bayam, kangkung, buncis, kembang kol, daun dan biji melinjo yang masing-masing cuma bisa dikonsumsi sekitar 100 gr /hari.

Perbanyak konsumsi air mineral

• Minuman mengandung alkohol mempunyai tingkat purin yang sangat tinggi. Tidak disarankan untuk anda yang mendambakan gaya hidup yang sehat serta terlepas dari segala macam penyakit khususnya Asam urat. Kandungan purin pada minuman mengandung alkohol sangat merugikan anda serta kesehatan anda tentu saja. Hindarilah minuman tersebut supaya anda tetap bugar dan sehat

Mengkonsumsi buah buahan tinggi antioksidan

• Asam urat yang tinggi bisa kita turunkan dengan konsumsi Buah setiap hari. Buah Ceri, Stroberry serta kulit manggis sudah terbukti bisa menurunkan kadar asam urat pada tubuh. Bahkan juga dapat mencegah lantaran kandungan Anti-oksidan di buah begitu bermanfaat untuk mencegah Asam urat menjadi berlebih.

Rajin berolah raga setiap hari

• Berolahraga rutin dapat mencegah kadar Asam urat pada tubuh, dengan membiasakan diri olahraga beberapa saat saja dalam sehari bisa membuat badan anda terlepas dari segala jenis penyakit.

The post Gejala Asam Urat Tinggi & Cara Pencegahanya appeared first on Sehat Herba.

Kadar asam urat normal pria dan wanita berbeda-beda. Pada wanita, kadar asam urat normal antara 2,6 – 6 mg/dl. Sedangkan pada pria, kadar asam urat normalnya antara 3,5 – 7 mg/dl. Tinggi rendahnya kadar asam urat pria dan wanita sangat dipengaruhi oleh asupan makanannya. Makanya, para penderita asam urat hendaknya bisa menghindari makanan yang mengandung asam urat tinggi semacam jeroan, bayam dan lain sebagainya, untuk lebih lengkapnya klik link berikut makanan penurun asam urat.

Kadar asam urat kaum pria cenderung meningkat sejalan dengan peningkatan usia. Pada wanita, peningkatan itu dimulai sejak masa menopause. Mengapa asam urat cenderung dialami pria? Ini karena perempuan mempunyai hormon estrogen yang ikut membantu pembuangan asam urat lewat urine. Sementara pada pria, asam uratnya cenderung lebih tinggi daripada perempuan karena tidak memiliki hormon estrogen tersbut. Jadi selama seorang perempuan mempunyai hormon estrogen, maka pembuangan asam uratnya ikut terkontrol. Ketika sudah tidak mempunyai estrogen, seperti saat menopause, barulah perempuan terkena asam urat.

Berikut adalah nilai normal glukosa, kolesterol, dan kadar asam urat secara umum:

Kadar Glukosa Normal:

• Gula darah sewaktu: <140 mg/dL. gula darah puasa: <128 g/d

Kadar Kolesterol Normal:

• Kolesterol total: < 200 mg/dL
• Trigliserida: < 150 mg/dL
• HDL: > 55 mg/dL (pria) dan >65 mg/dL (wanita)
• LDL: < 150 mg/dL

Kadar Asam Urat Normal:

• Pria: 3,5 – 7,0 mg/dL
• Wanita: 2,6 – 6,0 mg/dL

Seperti halnya kolesterol dan gula darah, Asam urat hanya bisa diketahui secara valid melalui tes di laboratorium. Kita hanya bisa mengenali asam urat melalui gejala-gejala dan reaksi yang ditimbulkan saja. Namun Anda perlu ingat bahwa hasil yang valid hanya bisa Anda dapat dari hasil cek laboratorium. Cek kadar asam urat di laboratorium bisa dilakukan dengan dua cara, yaitu tes enzimatik dan Teknik Biasa. Kadar asam urat normal menurut tes Enzimatik maksimum 7 mg/dl. Sedangkan pada Teknik Biasa, nilai normalnya maksimum 8 mg/dl.  Jika hasil cek menunjukan angka diatas batas normal, maka bisa dipastikan Anda sedang menderita kelebihan asam urat atau asam urat tinggi.

Jika Anda sudah merasakan beberapa gejala asam urat, seperti rasa nyeri pada ujung-ujung jari kaki dan persendian, lebih baiknya Anda segera mengambil tindakan penyembuhan. Anda bisa melakukan penyembuhan asam urat dengan berbagai alternative tradisional salah satunya dengan tanaman obat dengan cara digodok atau yang berupa kapsul. Untuk lebih lengkapnya klik mengenai cara mengobati asam urat

Terima kasih atas kunjungan dalam artikel kadar asam urat normal pria dan wanita, salam sehat.

The post Kadar Asam Urat Normal pria dan wanita appeared first on Sehat Herba.

Cara paling mudah dan sehat untuk menurunkan kadar asam urat adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tepat dan melakukan pengobatan. Diet yang tepat diantaranya adalah membatasi minuman beralkohol dan menghindari makanan yang mengandung purin tinggi. Ini disebabkan karena alkohol dan purin akan diubah menjadi asam urat.

Asam urat adalah senyawa heterosiklik yang terdiri dari karbon, nitrogen, oksigen, dan hidrogen. Sederhananya, kita bisa menyebut asam urat sebagai limbah makanan yang dikeluarkan saat tubuh memecah zat yang dikenal sebagai purin. Purin ditemukan dalam beberapa makanan seperti hati, kacang-kacangan, bir, dll. Limbah tersebut kemudian terlarut dalam darah dan mengalir ke ginjal. Lalu dibuang keluar dari tubuh dalam bentuk urin.

Penyakit asam urat terjadi ketika kadar asam urat dalam darah tinggi sehingga membentuk kristal yang menumpuk di sekitar sendi. Daftar  makanan penurun asam urat tinggi ini akan mengontrol produksi asam urat di dalam tubuh Anda. Diet ini memang bukan untuk pengobatan asam urat Anda, tapi bisa membantu mengontrol agar penyakit Anda tidak semakin parah. Anda dapat menemukannya di sekitar Anda dan tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal untuk memperoleh makanan-makanan ini.

Berikut adalah daftar makanan makanan penurun asam urat:

1. Air putih, minum minimal 10-12 gelas setiap hari akan bermanfaat untuk mengeluarkan racun, termasuk kelebihan asam urat dari dalam tubuh.
2. Buah ceri memiliki zat anti-inflamasi bernama antosianin yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Antosianin juga berperan untuk mencegah mengkristalnya asam urat pada persendian. Selain itu ceri juga menetralkan zat asam dan membantu mencegah peradangan dan nyeri pada sendi. Makan 200 gram buah ceri per hari untuk mendapatkan hasil yang optimal.
3. Buah apel, asam malat yang terkandung di dalam buah apel mampu untuk menetralkan asam urat, dengan demikian berarti memberikan bantuan kepada penderita. Agar dapat memperoleh manfaat apel untuk kesehatan Anda harus mengkonsumsi minimal satu apel sehari setiap selesai makan.
4. Jeruk nipis, asam sitrat yang terkandung di dalam jeruk nipis adalah pelarut asam urat alami. Minum segelas air perasan jeruk nipis minimal sehari dua kali untuk mendapatkan manfaat terbaik jeruk nipis untuk kesehatan tubuh.
5. Kacang panjang, Makanan lain yang efektif untuk menurunkan kadar asam urat adalah jus kacang panjang Perancis. Jus sehat ini dapat dikonsumsi dua kali sehari untuk mendapatkan manfaatnya.
6. Ekstrak biji seledri, Ini adalah pengobatan rumahan yang populer untuk menurunkan asam urat dalam tubuh.
7. Berries, terutama jenis stroberi, acai berry dan blueberry memiliki sifat anti-inflamasi sehingga Anda dapat memasukkan mereka dalam diet sehat Anda.
8. Cuka apel, tambahkan 3 sendok teh cuka apel pada 8 ons air untuk diminum 2-3 kali sehari.
9. Kacang pinto, kaya akan kandungan asam folat sehingga menjadi salah satu makanan penurun asam urat yang alami. Selain kacang pinto, biji bunga matahari dan lentil harus juga dimasukkan dalam menu makanan Anda.
10. Jus sayuran, seperti jus wortel yang dicampur dengan buah bit dan mentimun menjadi makanan berikutnya yang juga sangat efektif.
11. Produk susu rendah lemak juga dapat menjadi alternatif yang baik.
12. Buah dan sayuran yang kaya vitamin C, seperti Jambu, Kiwi, jeruk nipis, jeruk, lemon, tomat dan sayuran berdaun hijau. Sertakan makanan kaya vitamin C atau suplemen kesehatan dalam diet harian Anda untuk mengurangi asam urat berlebih dalam tubuh dengan memaksanya keluar dari tubuh melalui urin.
13. Makanan tinggi serat, Berdasarkan penelitian dari University of Maryland Medical Center, menambahkan makanan tinggi serat dalam menu harian Anda, dapat membantu menurunkan asam urat tinggi menjadi normal. Hal ini berkaitan dengan khasiat serat yang dapat membantu penyerapan asam urat dalam aliran darah Anda, sehingga memungkinkan untuk membuang kelebihan asam urat dari tubuh Anda melalui ginjal. Contoh makanan tinggi serat: Oats, brokoli, apel, jeruk, pir, stroberi, blueberry, mentimun, seledri, wortel, serat akasia, dan barley.
14. Pisang juga bermanfaat dalam menurunkan asam urat tinggi. Dengan rutin mengkonsumsi sekitar delapan sampai sembilan pisang per hari selama tiga-empat hari, dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan sendi akibat penyakit asam urat.
15. Teh hijau, mengkonsumsi setiap hari juga dapat mengontrol kadar asam urat.
16. Black plum mengandung serat alami yang sangat baik untuk penderita asam urat.
17. Tomat, brokoli, dan mentimun adalah sayuran yang Anda harus masukan dalam diet makanan sehat Anda.
18. Cokelat hitam mengandung senyawa teobromin yang sangat baik untuk menjaga kadar asam urat Anda.
19. Sayuran mentah seperti kentang atau jagung juga efektif untuk menurunkan asam urat dalam tubuh. Jika tidak bisa dimakan mentah-mentah, cobalah mengkonsumsi dengan cara di tim ( uap ).
20. Ikan salmon dan sarden mengandung omega 3 yang sangat baik untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan sendi.
21. Buah Semangka efektif sebagai makanan penurun asam urat tinggi. Penelitian terbaru terhadap warga di Dupak Bangunsari, Surabaya yang dipublikasikan oleh laman STIKES YARSIS, menunjukkan bahwa jus semangka memberi pengaruh terhadap penurunan kadar asam urat pada sejumlah lansia yang mengalami hiperurisemia (kadar asam urat tinggi). Penelitian dilakukan pada 16 orang sampel dan dari kelompok tersebut dibagi menjadi dua golongan terpisah (kelompok kontrol dan eksperimen). Kadar rata-rata asam urat sebelum pemberian terapi jus semangka diketahui pada kelompok eksperimen 8,9 mg/dl, sedangkan kelompok kontrol 8,8 mg/dl. Sementara setelah pemberian terapi jus semangka rata-rata kadar asam urat pada kelompok eksperimen menjadi 5,5 mg/dl, sedangkan pada kelompok kontrol rata-rata kadar asam urat menjadi 8,7 mg/dl.

Inilah jenis makanan penurun asam urat tinggi Anda. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan membantu permasalahan penyakit Anda. Untuk pengobatan herbal asam urat bisa dilihat informasinya di link berikut cara mengobati asam urat

Diambil dari berbagai sumber. Terima kasih, salam sehat   dari kami

The post Makanan Penurun Asam Urat Tinggi appeared first on Sehat Herba.

Adanya gejala gejala asam urat yang tidak segera ditangani dengan cepat akan menjadikan gejala awal tersebut berubah kepada gejala asam urat yang lebih kronis. Gejala yang sudah kronis tentu akan lebih menyulitkan kita untuk mengobati dan menyembuhkan. Gejala gejala asam urat terjadi karena menumpuknya zat purin di dalam tubuh secara berlebihan dan zat purin ini selanjutnya diolah oleh tubuh sehingga menghasilkan asam urat, namun karena produksi asam urat dalam tubuh terlalu berlebihan maka berakibat gangguan pada ginjal yaitu ginjal tidak dapat mengeluarkan asam urat secara baik sehingga asam urat yang berbentuk kristal akan menumpuk di bagian persendian, dan berakibat terjadinya rasa nyeri di bagian sendi, bengkak dan juga meradang.

Zat purin itu sendiri berasal dari bahan makanan yang kita konsumsi seperti makanan yang berasal dari tubuh mahluk hidup, buah-buahan dan sayuran, kesimpulannya asam urat yaitu penyakit yang ditimbulkan karena sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang setiap hari kita konsumsi, dan secara umum penyakit asam urat ini terjadi pada usia lanjut karena menumpuknya zat purin berlebihan di dalam tubuh, serta biasanya orang yang menderita penyakit asam urat juga mengalami penyakit lainnya seperti, diabetes, penyakit ginjal atau hipertensi, jika penyakit asam urat dibiarkan berlarut-larut akan mengakibatkan terjadinya penyakit batu ginjal dan berlanjut menjadi gagal ginjal. Buka link berikut untuk pantangan asam urat.

Perlu untuk kita cermati adalah bahwa gejala gejala asam urat  dapat dirasakan sendiri tanpa harus mengeluarkan biaya mahal untuk melakukan cek medis di rumah sakit. Oleh karena itu, apabila salah satu dari tanda-tanda dari asam urat di bawah ini menimpa Anda dan telah mempengaruhi tubuh Anda, segeralah lakukan tindakan pencegahan melalui hidup sehat dan olah raga serta diet yang teratur. Bagi kita yang sudah terjangkiti oleh salah satu atau sebagian gejala gejala penyakit asam urat maka akan menjadikan kita lebih mudah melakukan antisipasi agar gejala gejala asam urat ini tidak merembet menyebar pada gejala gejala yang lebih parah.

Gejala Gejala Asam Urat Mempunyai Tiga Tahapan

Gejala Gejala Asam Urat Tahapan Yang Pertama

Tahap pertama disebut tahap artritis gout akut atau peradangan asam urat akut. Pada tahap ini penderita akan mengalami serangan artritis yang khas dan serangan tersebut akan menghilang tanpa pengobatan dalam waktu 5 – 7 hari. Karena cepat menghilang, maka sering penderita menduga kakinya keseleo atau kena infeksi sehingga tidak menduga terkena penyakit asam urat dan tidak melakukan pemeriksaan lanjutan. Bahkan, dokter yang mengobati kadang-kadang tidak menduga penderita sudah terserang penyakit asam urat tahap awal. Karena serangan pertama kali ini sangat singkat waktunya dan sembuh sendiri, sering penderita berobat ke tukang urut dan waktu sembuh menyangka hal itu disebabkan hasil urutan/pijatan. Padahal, tanpa diobati atau diurut pun serangan asam urat tahap pertama ini akan hilang sendiri.

Setelah serangan pertama, penderita akan masuk pada gout interkritikal. Pada keadaan ini penderita dalam keadaan sehat selama jangka waktu tertentu. Jangka waktu antara seseorang dan orang lainnya berbeda. Ada yang hanya satu tahun, ada pula yang sampai 10 tahun, tetapi rata-rata berkisar 1 – 2 tahun. Panjangnya jangka waktu tahap ini menyebabkan seseorang lupa bahwa ia pernah menderita serangan artritis gout atau menyangka serangan pertama kali dahulu tak ada hubungannya dengan gejala gejala asam urat.

Gejala Gejala Asam Urat Tahapan Kedua

Gejala gejala atau tanda asam urat tahap kedua disebut sebagai tahap artritis gout akut intermiten. Setelah melewati masa gout interkritikal selama bertahun-tahun tanpa gejala gejala yang berarti, penderita akan memasuki tahap ini, ditandai dengan serangan artritis atau peradangan yang khas. Selanjutnya penderita akan sering mendapat serangan (kambuh) yang jarak antara serangan yang satu dan serangan berikutnya makin lama makin rapat dan lama, serangan makin lama makin panjang, serta jumlah sendi yang terserang makin banyak. Pada tanda dan gejala gejala asam urat tahap kedua inilah penderita baru menyadari kalau dia sudah terkena serangan penyakit asam urat. Penanganan pada tahap kedua ini tentu akan lebih sulit ketimbang pada tahap pertama.

Gejala Gejala Asam Urat Tahap Ketiga

Gejala gejala penyakit asam urat tahap ketiga disebut sebagai tahap artritis gout kronik bertofus. Tahap ini terjadi bila penderita telah menderita sakit selama 10 tahun atau lebih. Pada tahap ini akan terjadi benjolan-benjolan di sekitar sendi yang sering meradang yang disebut sebagai tofus. Tofus ini berupa benjolan keras yang berisi serbuk seperti kapur yang merupakan deposit dari kristal monosodium urat. Tofus ini akan mengakibatkan kerusakan pada sendi dan tulang di sekitarnya. Tofus pada kaki bila ukurannya besar dan banyak akan mengakibatkan penderita tidak dapat menggunakan sepatu lagi.

Berdasarkan uraian tentang gejala gejala asam urat di atas, maka jelaslah bagi kita betapa pentingnya pengetahuan ini. Dengan pengetahuan ini kita akan mudah melakukan pendeteksian sedini mungkin apabila kita terserang gejala gejala asam urat ini.

Pada artikel sebelumnya kami juga mengulas tentang cara mengobati asam urat.

The post Gejala Gejala Asam Urat appeared first on Sehat Herba.

Namun bila asam urat berlebihan dan ginjal tidak mampu lagi mengatur kestabilannya, maka asam urat in akan menumpuk pada jaringan dan sendi. Pada saat kadar asam urat tinggi, akan timbul rasa nyeri yang hebat terutama pada daerah persendian.

Asam urat dapat diobati agar kadar dalam tubuhnya kembali normal. Tapi karena dalam tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat, maka penderita harus mengontrol makanan yang dikonsumsi atau menghindari makanan yang banyak mengandung purin.

Asam urat sudah dikenal sejak 2.000 tahun yang lalu dan menjadi salah satu penyakit tertua yang dikenal manusia. Dulu, penyakit ini juga disebut “penyakit para raja” karena penyakit ini diasosiasikan dengan kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman yang enak-enak.

Setiap orang dapat terkena penyakit asam urat. Tetapi umumnya, banyak dialami para pria, sedangkan pada perempuan persentasenya kecil dan baru muncul setelah menopause. Kadar asam urat kaum pria cenderung meningkat sejalan dengan peningkatan usia. Pada wanita, peningkatan itu dimulai sejak masa menopause. Karena itu, kita perlu mewaspadai gejala-gejalanya.

Gejala Asam Urat

• Kesemutan dan linu
• Nyeri terutama pada malam hari atau pagi hari saat bangun tidur.
• Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi.

Solusi Mengobati Asam Urat

• Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria.
• Kontrol makanan yang dikonsumsi.
• Banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.

Makanan yang Dihindari (mengandung banyak purin)

• Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak.
• Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting.
• Makanan kaleng seperi kornet dan sarden.
• Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
• Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau.

Obat Traditional Asam Urat :

• Sirsak. Dimakan begitu saja atau dijuice, dimakan/minum tiap hari
• Daun salam 7 lembar direbus dengan dua gelas air, sampai tinggal 1 gelas,  diminum pagi dan sore
• labu siam diparut kemudian disaring diambil airnya diminum tiap hari.
• Cuka apel yang sudah jadi dan dicampur madu dengan ukuran satu sendok madu ditambah 2 sendok makan cuka apel plus air hanagt dan diminum selama 1 minggu
• kentang mentah dan apel malang dijuice.(berbagai sumber/Ijs)

The post Mengobati asam urat atau rematik gout (gout artritis) dengan obat tradisional appeared first on Sehat Herba.

Asam urat sendiri adalah penyakit akibat dari zat purin dalam tubuh terlalu berlebihan, purin tersebut diolah kembali oleh tubuh menjadi asam urat. Jika zat purin tersebut terlalu berlebihan maka ginjal tidak akan mampu untuk mengeluarkannya sehingga asam urat yang berlebihan tersebut meumpuk dalam persendian dan mengakibatkan penyakit asam urat.

Untuk zat purin tersebut, setiap makhluk hidup pasti menghasilkan atau memproduksi zat purin tersebut didalam tubuhnya. Untuk manusia, kebutuhan purin 85% dipasok oleh tubuh kita sendiri dan 15 % dari luar tubuh atau dari makanan yang kita makan. Untuk pria kadar norma asam urat adalah 3 sampai 7 sedangkan untuk wanita kadar normalnya adalah 2,4 sampai 6.

Karena semua mahkluk hidup menghasilkan zat tersebut, maka makanan yang kita konsumsi dan memiliki banyak zat purin akan mempengaruhi kadar zat purin yang terdapat dalam tubuh. Nah berikut cara mengobati asam urat menggunakan bahan alami, silahkan simak tipsnya:

Bahan:

• Wortel ukuran sedang, lalu potong-potong beberapa bagaian
• Jahe 1 jempol ibu jari
• Melon 200 gram dipotong-potong juga
• Jeruk nipis cukup satu sendok makan
• Air dingin 1 gelas

Cara pembuatan:
Kesemua bahan tersebut cukup di blender atau dijus sampai benar-benar halus. Nah, lalu jus bahan-bahan alami tersebut siap diminum. Dianjurkan untuk minum jus tersebut 2 kali sehari.

Ketika anda anda sedang dalam pengobatan asam urat, berikut pantangan-pantangan yang harus anda hindari dan wajib anda hindari:

• Jeroan, bahan-bahan dalam tubuh hewan yang biasa kita konsumsi seperti hati, babat, dan lainnya wajib kita hindari karena banyak mengandung zat purin didalamnya.
• Makanan laut, makanan laut seperti udang, tiram dan lainnya wajib anda hindari kecuali ikan segar.
• Daging, yaitu kambing, sapi maupun daging kuda. Bebek, angsa dan kalkun juga harus anda hindari.
• Makanan berprotein tinggi, seperti kacang-kacangan ataupun olahan dari kacang-kacangan.
• Makanan yang berlemak, makanan berlemak memang harus anda hindari walaupun anda bukan penderita asam urat, apalagi bagi anda yang mengalami asam urat. Seperti makanan bersantan, gorengan dan lainnya.
• Buah seperti durian, nanas, dan kelapa beserta air kelapa.
• Sayuran seperti kol, bayam, buncis, daun singkong, daun pepaya, kangkung juga wajib anda hindari.

Tips Mencegah Asam Urat

Berikut tips-tips yang wajib anda baca untuk mencegah datangnya kembali penyakit asam urat anda:
Menghindari makanan yang dapat membuat kadar zat purin dalam tubuh anda meningkat seperti yang telah kita bahas diatas.

• Minum air putih yang cukup, dengan meminum air putih, zat purin dalam tubuh akan mampu dibuang secara maksimal oleh tubuh. Minumlah sekitar 8 gelas air putih dan ini tidak termasuk minuman ringan
• Berat badan ideal, orang yang terlalu gemuk dapat lebih mudah terkena asam urat karena memang dalam tubuhnya sudah bertumpuk lemak yang dapat memancing timbulnya asam urat lebih mudah
• Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang dan pisang
• Konsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk
• Hindari konsumsi karbohidrat sederhana seperti nasi putih, tapi konsumsilah karbohidrat kompleks seperti nasi merah, kentang dan ketela
• Hindari makanan dan minuman beralkohol
• Jangan sampai terlalu lelah ketika bekerja karena dapat membuat asam urat anda kambuh.
• Olahraga, ini anda perlukan agar persendian dapat lebih mudah dan nyaman bergerak setelah anda tekena asam urat

Demikian cara mengobati dan mencegah asam urat, semoga anda bisa melakukan tips-tips diatas agar asam urat anda cepat sembuh dan tak datang lagi.

KLIK DISINI UNTUK OBAT HERBAL ASAM URAT ALAMI

The post Cara Mengobati dan Mencegah (Asam Urat) appeared first on Sehat Herba.

Penderita asam urat tinggi, memang harus hati-hati terhadap makanan. Diet yang dilakukan, harus memenuhi syarat sebagai berikut :

• Pembatasan purin
  Apabila telah terjadi pembengkakan sendi maka penderita gangguan asam urat harus melakukan diet bebas purin. Namun karena hampir semua bahan makanan sumber protein mengandung nukleoprotein maka hal ini hampir tidak mungkin dilakukan. Maka yang harus dilakukan adalah membatasi asupan purin menjadi 100-150 mg purin per hari (diet normal biasanya mengandung 600-1.000 mg purin per hari).
• Kalori sesuai kebutuhan
  Jumlah asupan kalori harus benar disesuaikan dengan kebutuhan tubuh berdasarkan pada tinggi dan berat badan. Penderita gangguan asam urat yang kelebihan berat badan, berat badannya harus diturunkannn dengan tetap memperhatikan jumlah konsumsi kalori. Asupan kalori yang terlalu sedikit juga bisa meningkatkan kadar asam urat karena adanya keton bodies yang akan mengurangi pengeluaran asam urat melalui urin.
• Tinggi karbohidrat
  Karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi sangat baik dikonsumsi oleh penderita gangguan asam urat karena akan meningkatkan pengeluaran asam urat melalui urin. Konsumsi karbohidrat kompleks ini sebaiknya tidak kurang dari 100 gram per hari. Karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali, dan sirop sebaiknya dihindari karena fruktosa akan meningkatkan
  kadar asam urat dalam darah.
• Rendah protein
  Protein terutama yang berasal dari hewan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Sumber makanan yang mengandung protein hewani dalam jumlah yang tinggi, misalnya hati, ginjal, otak, paru dan limpa. Asupan protein yang dianjurkan bagi penderita gangguan asam urat adalah sebesar 50-70 gram/hari atau 0,8-1 gram/kg berat badan/hari. Sumber protein yang disarankan adalah protein nabati yang berasal dari susu, keju dan telur.
• Rendah lemak
  Lemak dapat menghambat ekskresi asam urat melalui urin. Makanan yang digoreng, bersantan, serta margarine dan mentega sebaiknya dihindari. Konsumsi lemak sebaiknya sebanyak 15 persen dari total kalori.
• Tinggi cairan
  Konsumsi cairan yang tinggi dapat membantu membuang asam urat melalui urin. Karena itu, Anda disarankan untuk menghabiskan minum minimal sebanyak 2,5 liter atau 10 gelas sehari. Air minum ini bisa berupa air putih masak, teh, atau kopi. Selain dari minuman, cairan bisa diperoleh melalui buah-buahan segar yang mengandung banyak air. Buah-buahan yang disarankan adalah semangka, melon, blewah, nanas, belimbing manis, dan jambu air. Selain buah-buahan tersebut, buah-buahan yang lain juga boleh dikonsumsi karena buah-buahan sangat sedikit mengandung purin. Buah-buahan yang sebaiknya dihindari adalah alpukat dan durian, karena keduanya mempunyai kandungan lemak yang tinggi.
• Tanpa alkohol
  Berdasarkan penelitian diketahui bahwa kadar asam urat mereka yang mengonsumsi alkohol lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi alkohol. Hal ini adalah karena alkohol akan meningkatkan asam laktat plasma. Asam laktat ini akan menghambat pengeluaran asam urat dari tubuh.

Penggunaan herbal seperti tanaman seledri, daun salam, sambil dan sidaguri juga bisa menurunkan kadar asam urat. Mekanisme yang dilakukan ialah dengan cara melancarkan aliran di pembuluh darah serta meningkatkan pembuangan asam urat melalui air seni.

KLIK DISINI UNTUK OBAT HERBAL ASAM URAT

The post Diet (penderita penyakit asam urat) appeared first on Sehat Herba.

sama seperti tanaman obat diabetes, tanaman obat asam urat pun bisa diatasi dengan mengunakan tanaman herbal sebagai obat alternatif di samping pengobatan secara moderen

penyebab penyakit asam urat bisa bermacam-macam pemicunya untuk itu pengobatan herbal asam urat bisa dijadikan referensi yang lumayan baik sebagai penyembuhan untuk penyakit asam urat ini

ramuan tanaman obat asam urat

5 butir cengkeh, 1 butir biji pala, 1 ruas ibu jari kayu manis, 15 gram jahe merah,200 gram ubi jalar merah, 5 butir kapulaga, 10 butir merica,gula merah secukupnya,rebus bersama 1 setengah liter air,sampai tersisa setengah liter,minum,ubinya bisa dikonsumsi juga,lakukan teratur 2 kali sehari

tanaman obat asam urat

rebus 10 lembar daun salam dengan 400 cc air samapai sisa 200 cc air,minum teratur 2 kali sehari

tanaman obat asam urat

Takokak secukupnya konsumsi menurut selera,lakukan secara teratur 2 kali sehari

tanaman obat asam urat

Buah leunca secukupnya,Konsumsi teratur 2 kali sehari

tanaman obat asam urat

Rebus 1 sendok biji tanaman obat seledri dengan 3 gelas air hingga sisa 1 gelas air,Minum 2-3 kali sehari

tanaman obat asam urat

cuci 5 lembar daun salam,rebus dengan 5 gelas air hingga sisa 1 gelas,Minum 3 kalisehari.

KLIK DISINI UNTUK PENGOBATAN HERBAL ASAM URAT

The post Tanaman Obat Asam Urat appeared first on Sehat Herba.

Obat herbal tradisional alami asam urat :

Penyakit Asam Urat dan pantangannya, sekarang informasi tentang obat herbal penyakit asam Urat bisa didapatkan dengan mengkonsumsi beberapa tanaman alami misalnya tanaman obat herbal binahong, obat herbal songgolangit, obat herbal daun salam .
Makanan dan minuman apa saja yang boleh dan yang jangan untuk penderita asam urat. Salah satu penyebab asam urat adalah Perubahan gaya hidup, mengkonsumsi obat tertentu dan memakan makanan yang berkadar purin tinggi.
Tapi anda juga harus Ingat bahwa masing-masing orang memiliki sensitivitas yang berbeda terhadap makanan. Makanan yang sangat cepat menimbulkan serangan asam urat pada satu orang belum tentu menimbulkan efek yang sama pada yang lainnya.

Didalam makanan dan minuman kita sehari-hari yang bisa menyebabkan asam urat kita kambuh karena adanya purin yang tinggi adalah sebagai berikut :

• Alkohol dan soft drink
• Melinjo dan emping
• Kacang-kacangan
• Jamur, bayam matang, dan sawi
• Daging kambing
• Jeroan dan gajih (lemak)
• Kerang-kerangan
• Bebek dan kalkun
• Salmon, mackerel, sarden, kepiting, udang, dan beberapa ikan lainnya
• Krim dan Es krim

Anjuran :

Beberapa hal berikut dianjurkan untuk mengurangi asam urat :

Jangan minum aspirin ( bila membutuhkan obat pengurang sakit, pilih jenis ibuprofen dan lainnya )
Perbanyak minum air putih– terutama bagi penderita yang mengidap batu ginjal– untuk mengeluarkan kristal asam urat di tubuh.
Makan makanan yang mengandung potasium tinggi seperti:
Sayuran dan buah-buahan
Kentang
Alpukat
Susu dan yogurt
Pisang
Makan buah-buahan kaya vitamin C, terutama jeruk dan strawberry
Aktif secara seksual (Berita bagus ! Seks ternyata memperlancar produksi urin sehingga menurunkan kadar asam urat).

pengobatan asam urat :

Konsumsi salah satu produk Herbal Tradisional Alami yang dapat menyembuhkan asam urat seperti binahong, songgolangikt, daun salam, sambiloto sebagai anti oksidan yang sangat efektip di dalam menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti :

• Kanker payudara,
• jantung,
• diabetes,
• sakit pinggang,
• darah tinggi,dsb.

KLIK DISINI UNTUK OBAT HERBAL ASAM URAT

The post Obat Asam Urat Tradisional dan Pantangannya appeared first on Sehat Herba.

Namun bila asam urat berlebihan dan ginjal tidak mampu lagi mengatur kestabilannya, maka asam urat in akan menumpuk pada jaringan dan sendi. Pada saat kadar asam urat tinggi, akan timbul rasa nyeri yang hebat terutama pada daerah persendian.

Asam urat dapat diobati agar kadar dalam tubuhnya kembali normal. Tapi karena dalam tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat, maka penderita harus mengontrol makanan yang dikonsumsi atau menghindari makanan yang banyak mengandung purin.

Asam urat sudah dikenal sejak 2.000 tahun yang lalu dan menjadi salah satu penyakit tertua yang dikenal manusia. Dulu, penyakit ini juga disebut “penyakit para raja” karena penyakit ini diasosiasikan dengan kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman yang enak-enak.

Setiap orang dapat terkena penyakit asam urat. Tetapi umumnya, banyak dialami para pria, sedangkan pada perempuan persentasenya kecil dan baru muncul setelah menopause. Kadar asam urat kaum pria cenderung meningkat sejalan dengan peningkatan usia. Pada wanita, peningkatan itu dimulai sejak masa menopause. Karena itu, kita perlu mewaspadai gejala-gejalanya.

Gejala Asam Urat

• Kesemutan dan linu
• Nyeri terutama pada malam hari atau pagi hari saat bangun tidur.
• Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi.

Solusi Mengobati Asam Urat

• Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria.
• Kontrol makanan yang dikonsumsi.
• Banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.

Makanan yang Dihindari (mengandung banyak purin)

• Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak.
• Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting.
• Makanan kaleng seperi kornet dan sarden.
• Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
• Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau.

Obat Traditional Asam Urat :

• Sirsak. Dimakan begitu saja atau dijuice, dimakan/minum tiap hari
• Daun salam 7 lembar direbus dengan dua gelas air, sampai tinggal 1 gelas,  diminum pagi dan sore
• labu siam diparut kemudian disaring diambil airnya diminum tiap hari.
• Cuka apel yang sudah jadi dan dicampur madu dengan ukuran satu sendok madu ditambah 2 sendok makan cuka apel plus air hanagt dan diminum selama 1 minggu

kentang mentah dan apel malang dijuice.(berbagai sumber)

KLIK Pembelian Obat Herbal Asam Urat

The post Mengobati Asam Urat appeared first on Sehat Herba.